Vamos falar de saúde mental?

Ano começa com ampla campanha em prol do bem-estar 
emocional. Brasil é líder mundial de casos de ansiedade.

Saúde / 04 de Fevereiro de 2025 / 0 Comentários

Saúde mental importa! O ano de 2025 começa com a campanha Janeiro Branco, um movimento sobre saúde mental que acontece há mais de uma década e que se torna cada vez mais necessário.

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Saúde mental importa! O ano de 2025 começa com a campanha Janeiro Branco, um movimento sobre saúde mental que acontece há mais de uma década e que se torna cada vez mais necessário. É um convite para a sociedade refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional.

A campanha é reconhecida no calendário brasileiro desde 2023 por meio da Lei 14.556/23, mas foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. 
Segundo dados do Global Mind Project, uma pesquisa mundial sobre bem-estar, o Brasil enfrenta desafios pós-pandemia. No estudo mais recente, 34% das pessoas entrevistadas relataram sentir angústia, e 38% dizem que estão em processo de recuperação de algum problema relacionado à saúde mental. Pessoas abaixo de 35 anos são as mais afetadas, de acordo com os dados.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) relata que, na América Latina, o Brasil é o país com maior prevalência de depressão. Já em relação a transtornos de ansiedade, o Brasil é líder mundial, segundo pesquisa divulgada em 2019. 
Em outro estudo, de 2023, no cenário pós-pandêmico, 26,8% dos brasileiros recebem diagnóstico médico de ansiedade. Esse dado é do estudo Covitel, que é um inquérito telefônico de fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis em tempos de pandemia, realizado pela Vital Strategies e pela Universidade Federal de Pelotas com o apoio da Associação Brasileira de Saúde Coletiva (Abrasco).
Outro dado que revela a importância da campanha é sobre a autolesão e o suicídio no país. Entre jovens, a taxa de suicídio cresceu 6% entre 2011 e 2022. Já as taxas de autolesão na faixa etária de 10 a 24 aumentaram 29%, segundo informações da Fiocruz.
 
Por que janeiro branco?
O mês de janeiro foi escolhido como pontapé para a campanha devido ao novo ciclo que se inicia na vida das pessoas. É um mês simbólico quando se trata de metas pessoais, repensar a vida e os projetos. A cor branca também remete ao novo, a uma tela, a uma folha em branco para iniciar um novo capítulo da vida, com novas cores e histórias.
 
Tecnologias
O uso constante de novas tecnologias e telas é um fator para o surgimento da ansiedade, principalmente entre jovens, de acordo com pesquisas. Cristiano Nabuco, psicólogo especialista em dependência tecnológica, em entrevista à Agência Brasil, elenca outros fatores de risco para a saúde mental. “Consumo excessivo de álcool, comprar de maneira demasiada, enfim, sempre que eu saio do meu ponto de equilíbrio, pode ter um forte indicador de que algo não vai bem”, afirma.
Segundo ele, os profissionais de saúde que são treinados para ajudar não vão chegar e dizer como a pessoa deve viver melhor, mas eles vão provocar reflexões que muitas vezes têm esse fator de cura. Quando as sensações e os sentimentos mudam, de acordo com ele, pode ser um sinal de que é hora de procurar ajuda profissional. 
“Primeiramente, a sensação constante de cansaço ou esgotamento emocional. Em segundo lugar, a dificuldade de concentrar como antes, de ter satisfação em coisas que eram muito agradáveis. Outro elemento envolve alterações do sono, como insônia e questões ligadas ao apetite”, afirma. 
O tema deste ano da campanha Janeiro Branco é “O que fazer pela sua saúde mental agora e sempre?”. Várias atividades são realizadas nas empresas, em instituições públicas e privadas, nos municípios, para estimular a valorização da saúde mental.
 

 

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